Hoe je ‘batterijen’ dagelijks opladen

Objectifs d'apprentissage

In deze opleiding leren de deelnemers hun energie op een positieve en evenwichtige manier in te zetten op hun werk en erbuiten.

Contenu

- Wie ben ik? - Welke momenten vind ik minder leuk en kosten mij veel energie (rode momenten)? - Welke momenten vind ik leuk en geven mij energie (groene momenten)? - Welke groene en rode momenten had ik de voorbije weken en maanden? - Wat geeft me energie? Wat doe ik dolgraag en wanneer vliegt de tijd? - Kan ik dit toepassen en inzetten in mijn werk? Hoe kan ik ermee omgaan als dit niet mogelijk is? Kan ik ze buiten het werk dan inzetten? - Hoe ga ik om met boosheid, negatieve emoties, met zaken/mensen waarover/waarop ik kwaad ben? Hoe kan ik ervoor zorgen dat ze mijn batterijen niet ontladen? - Wat zijn signalen van overbelasting en hoe kan ik hier best mee omgaan? - Wat heb ik zeker nodig om dagelijks mijn batterijen te kunnen opladen? - Persoonlijk actieplan.

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Code

VEW3-08NL

Thème

Gezond en gemotiveerd werken

Exigences

Er is geen enkele voorkennis vereist, maar de deelnemers moeten bereid zijn om over zichzelf na te denken.

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