Apprendre à mieux gérer le stress et les tensions

Objectifs d'apprentissage

Durant cette formation, les participants apprennent quelques trucs et astuces afin de garder les tensions sous contrôle au travail et de transformer le stress en énergie positive.

Contenu

- Que sont le stress et les tensions ? Sont-ils toujours négatifs ? - Qu’est-ce qui me procure du stress et des tensions, négatifs ou positifs, dans mon travail ? - Symptômes de stress négatifs et positifs (physiques et psychiques). - Apprendre à reconnaître le stress et les tensions négatifs. - Facteurs de stress : auxquels ai-je fait face durant l’année écoulée ? - Comment est-ce que je gère le stress négatif ? Que fais-je alors ? - Plan d’action personnel pour gérer le stress : 10 conseils et comment les appliquer dans mon travail. - Qui peut me suivre et me soutenir par la suite ?

Plus d'informations

Code

VEW3-10FR

Thème

Travailler sainement tout en étant motivé

Exigences

Aucune connaissance préalable requise, mais les participants doivent être disposés à faire de l’autoréflexion.

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